歩くと本当に健康になるのか!効果と3つの歩き方コースを紹介します!

もりもりです。

歩くという行動は、
自然な行動で、
健康であるからできることだと思いませんか!

体が病んでくれば歩くことがつらくなります。

寝っ転がってテレビを見ている時間があるなら
その時間を少し散歩などの歩くことに使いましょう。

体を動かせば血行も良くなり、

健康効果を得ることができると
思います。

では、
どんな健康効果があるのでしょうか!

そして、
気をつけるべきこととは?

歩き方コースも紹介しますね。

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