健康 筋肉を維持することは生命を維持することにもつながる
筋肉量は何歳からでも増やすことができるのです。筋肉量をつけるというのは外見だけでなく、体の内側にも良い影響を与えてくれま...
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健康 腸管免疫力をもっと高めることができる生活習慣の方法
腸を健康にする生活習慣のコツはたくさんあります。その中で、簡単に実行が出来るものには、「スローテンポな音楽を聴く」「半身...
健康 腸リズムで腸菅免疫力をパワーアップさせ若返ろう
腸が健康な人は全身も健康で、病気になりにくいといわれています。そして、年齢よりも若く見える人が多いようです。腸リズムに合...
健康 体内リズムの仕組みにより腸は元気になれる
私たちの1日の生活は、朝起きて、昼は活動し夜になると眠りに入ります。これが、一般的な生活のリズムですね。人の体には、体の...
健康 食物繊維が腸を掃除し病気を予防する、便秘やダイエット効果がある
食物繊維は、便秘や生活習慣病の予防・改善のためには必要性のある栄養素なのです。しかし、この成分は、人の小腸内では消化・吸...